半月板損傷について

若年者では、膝周囲の靭帯損傷に伴う合併症として発生する事が多い。

中高年では加齢変化とともに変性をもたらす為、軽微な外力で損傷する事が多い。

代表的な痛みの特徴としては階段の下りで痛みが誘発されます。

訴える事が多い症状としては

• 膝が固まって動かせなくなった（ロッキング）
• 膝が伸ばせなくなった（伸展障害）
• 急にカクッと力が抜ける（膝崩れ）
• 音がする（異常音）
• 引っかかる感じがする

などを訴える事が多いです。

足を組んだり、横座りをしたり膝が捻れる動作は避けましょう。

歩行時はつま先を起こして踵から接地する事を意識しましょう。
重心をかけるのが困難な場合は松葉杖を使用しましょう。

炎症が落ち着いたら、無理のない範囲で可動域訓練を行う。
積極的には深く曲げないよう注意しましょう。

伸展制限に対しても痛くない範囲でジワ〜っと行いましょう。