〒870-0009 大分県大分市王子町10−11
(西大分駅から徒歩10分、大分駅から徒歩30分・車で10分/駐車場:6台完備)
受付時間 | 平日9:00~12:00、14:00~21:00 土曜9:00~14:00(日曜・祝日を除く) |
---|
まず注意事項として、このような症状はないでしょうか?
このような症状がある場合は、速やかに医療機関の
受診をお願い致します。
日常生活において多くの方が悩まされる腰痛・・・
どのような事に気を付けたらいいか、ポイントをまとめました。
立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢のまま長時間作業することが多いと思います。同じ姿勢を長時間続けると腰や背中に限定的に体重がかかってしまい、血流が悪くなり筋肉に負担がかかります。 定期的に休憩を挟んで、軽い運動やストレッチなどで血流の悪い部分を解放してあげましょう。
立つ時の姿勢は背筋を伸ばして、丹田(おへその4〜5センチ下のところ)に力を入れることを心掛けましょう。体重の負担を分散させる事によって腰への負担を軽減させるので、両足に均等に体重を乗せることも大切です。
また、中腰での前かがみ姿勢はもっと腰に負担をかけてしまいます。毎日の家事や仕事などでどうしてもこの姿勢になる時は、膝を軽く曲げるなどして腰への負担を軽減させましょう。
※この要素には、以下の2つをご記入ください。
・具体的な解決方法の解説
・その解決方法で解決できる根拠(理由)
※解決方法がイメージできる写真や素材画像を入れていただくと、より効果的です。
あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやゃゆゅよらりるれろわ・を・んアイエオカキクケコサシスセソタチツテトナニヌネノハヒフヘホマミムメモヤャユュヨララリルレロワ・ヲ・ンあいうえおか
きくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやゃゆゅよらりるれろわ・を・んアイウエオカキクケコサシスセソタチツテトナニヌネノハヒフヘホマミムメモヤャユュヨララリルレロワ・ヲ・ン
立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢のまま長時間作業することが多いと思います。同じ姿勢を長時間続けると腰や背中に限定的に体重がかかってしまい、血流が悪くなり筋肉に負担がかかります。 定期的に休憩を挟んで、軽い運動やストレッチなどで血流の悪い部分を解放してあげましょう。
立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢のまま長時間作業することが多いと思います。同じ姿勢を長時間続けると腰や背中に限定的に体重がかかってしまい、血流が悪くなり筋肉に負担がかかります。 定期的に休憩を挟んで、軽い運動やストレッチなどで血流の悪い部分を解放してあげましょう。
是非当院へお気軽にお問い合わせ下さい。
LINEでのお問い合わせ、予約も可能です。
お電話でのお問合せ・相談予約
<受付時間>
平日9:00~12:00、14:00~21:00
土曜9:00~14:00
※日曜・祝日は除く
フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。
〒870-0009
大分県大分市王子町10−11
西大分駅から徒歩10分
大分駅から徒歩30分・車で10分
駐車場:6台完備
平日9:00~12:00、14:00~21:00
土曜9:00~14:00
日曜・祝日